Exerciţii pentru menţinerea erecţiei: 1. Oprit/pornit

Antrenament durata erecției, 4 exerciţii pentru menţinerea erecţiei

antrenament durata erecției

Snap Fotografii de autorul articolului Pentru prima oară în viața mea, am ajuns într-un punct în care mi se pare mișto să merg regulat la sală. Dar, deși văd cum sistemul muscular se transformă sub ochii mei, există un mușchi din corp care nu face treabă împreună cu ceilalți: penisul.

Așa că atunci când am aflat de Private Gym, un program care promite să fie antrenament durata erecției mai bun antrenor personal pentru sistemul tău muscular pelvic și la fel de bun ca Viagra, am fost intrigat. Sunt ca niște exerciții Kegel pentru tipi — și sunt multe cercetări care sugerează că un program regulat de exerciții Kegel le poate aduce femeilor multe beneficii, cum ar fi reducerea incontinenței urinare, prevenirea unui prolaps și recuperarea senzațiilor vaginale în timpul sexului.

Comunitatea medicală pare să fie de acord că bărbații ar trebui să facă exerciții similare pentru aceleași beneficii, dar mulți bărbați ignoră acest sfat, probabil pentru că bărbații sunt proști.

Exerciții pentru disfuncția erectilă

Eu credeam că sunt un tip sănătos, dar cine știe, dacă prostata mea avea probleme? Antrenament durata erecției Privat Gym mă întreba: Deții un control perfect asupra vezicii?

Ejaculezi cu jet destul de puternic? Ce să mai, am cumpărat programul. Când am primit coletul, nu era așa de plin de cabluri cum îmi imaginasem.

Google Plus În viaţa intimă, satisfacţia ambilor parteneri contează în egală măsură. Cu siguranţă bărbatii ştiu cât de importantă este performanţa sexuală. Pentru asta trebuie să faceţi câteva exerciţii pentru menţinerea erecţiei ca actul sexual să dureze mult mai mult.

Pachetul conținea o carte, un DVD, o valijoară pentru transport în antrenament durata erecției și o brățară cauciucată de tras peste capul penisului cu o greutate atașată.

Mai aveam o altă greutate cu magnet pe care o puteam atașa de prima după ce penisul meu devenea mai musculos.

5 metode de a îmbunătăţi viaţa sexuală masculină, ca să fii demn de toată lauda - Om Activ

Am deschis Fitness pentru zona pelviană, volumul de de pagini din fața mea, și am început să sorb cuvintele lui Andrew Siegel, doctor, chirurg urolog și autor prolific de cărți. A mai scris și Fântâna tinereții: Ghidul tău pentru sănătate, fitness, longevitate și Alimentația promiscuă: Cum să înțelegi și să pui capăt relației tale autodistructive cu mâncarea. Textul combina plictiseala unui manual de anatomie cu replici ieftine de genul: Ești gata să-ți schimbi viața?

antrenament durata erecției

Dar eu nu de citit aveam chef, ci de exerciții pentru pulă! M-am uitat nerăbdător la DVD-ul instrucțional, care m-a pregătit vocal pentru un antrenament de rezistență.

​Am încercat timp de patru săptămâni un regim de întărire a penisului

În fiecare zi, mi-am strâns și mi-am relaxat mușchii pelvieni timp de zece minute, fără erecție. Am făcut chestia asta în trafic, în timp ce mă uitam la un film sau în timp ce beam o cafea într-un restaurant, înconjurat de familii cu copii care n-aveau idee ce tare mă încordam pe sub masă.

  1. Cea mai mică dimensiune a penisului masculin
  2. Punem albine pe penis

După prima săptămână, n-am simțit deloc febră musculară, așa cum simțeam în alte părți ale corpului după mersul la sală. Oare funcționa? Sau aruncasem pe fereastră o sută de dolari?

antrenament durata erecției

Nu eram sigur, dar am continuat și, după câteva săptămâni de antrenament de bază, eram gata să încep antrenamentul cu greutăți. Femeile au opțiunea să folosească bile de exerciții pentru întărirea vaginului oriunde. Dar eu nu puteam face chestia asta cu greutățile. Exercițiile cu greutăți îmi cereau să îmi antrenament durata erecției jos chiloții și să am erecție pe durata lor.

Ai putea încerca diverse tipuri de lubrifiant, să investești într-o jucărie de masturbare sau să cauți mai multe vibratoare pentru bărbați care sunt acum pe piață.

Iar încordat. Iar relaxat. Inevitabil, îmi pierdeam erecția după câteva exerciții și trebuia să mă frec să-mi întăresc iar penisul. Era cam frustrant. Pula mea știa că n-o fac de plăcere și refuza să coopereze. Hai, te rog, încă două-trei minute, o rugam.

exercitii pentru erectie

Promit că o să avem amândoi de câștigat din treaba asta. După o antrenament durata erecției de antrenament, era timpul unei confirmări. Am rugat o parteneră sexuală să-mi spună dacă a observat vreo diferență înainte și după. Am băut înainte…Îmi pare rău, trebuia să fiu mai atentă ca să-mi dau seama de diferență.

Dar poate era o chestiune de perspectivă.

Toate greșelile pe care le faci pentru erecția ta

Poate că penisul meu dădea oricum randament și înainte. Asta trebuie să fi fost. Deocamdată, kit-ul Private Gym zace în debara și se acoperă ușor de praf. În schimb, continui să merg la sală. Măcar acolo rezultatele sunt vizibile.

Exercitii pentru imbunatatirea performantelor sexuale

Și cine știe? Poate voi continua să-mi încordez mușchii fără greutăți când sunt cu mașina în trafic. Traficul e la fel de aglomerat ca întotdeauna și oricum n-am ce face cât aștept. Traducere: Oana Maria Zaharia Mai multe povești despre penis:.

3 Pasi pentru a fi Mai Bun in Pat - CUM SA FACI SEX DE CALITATE - MenStuff